Sudar mucho adelgaza?
Aunque una de las frases motivadoras para entrenar más famosas es aquella que dice que “la suerte es proporcional al sudor, cuanto más sudas, más suerte tienes”, eso no significa que sudar mucho te haga adelgazar más rápido.
En cada gimnasio siempre hay alguien con una sudadera gruesa más sudado que un pollo que cree que así perderá más peso. Esta práctica está totalmente contraindicada ya que lo que se pierde es agua (que recuperarás al rehidratarte) e incluso impide quemar grasa, porque con deshidratación el cuerpo es más reticente a eliminarlas.
Sudar en exceso también puede afectar al sistema cardiovascular, endocrino y metabólico, algo muy remarcado en la entrada de cualquier sauna.
No! Sudar no adelgaza! El sudor es termogénico para el cuerpo. ( para enfriarlo )
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